Смути с банан и фъстъчено масло

... от Катерина в Смутита Посещения 1334 13 ноември, 2019
Защо е добре да консумираме по-често банани? Те съдържат калий, желязо, магнезий, витамини В4, В6, В12, С, К и др. Това ги прави полезни за сърцето, мозъка, костите, мускулите и бъбреците.

3 мин подготовка

1 мин блендиране

400 мл смути

Любопитни факти

Защо е добре да консумираме по-често банани? Те съдържат калий, желязо, магнезий, витамини В4, В6, В12, С, К и др. Това ги прави полезни за сърцето, мозъка, костите, мускулите и бъбреците. Особено подходящи са за хора с анемия. Също така консумацията на банани неутрализира киселинността на стомаха, поради което са подходящи за хора страдащи от язва. Те регулират нивото на кръвната захар и играят ролята на естествен антидепресант.


Описание


1 Смесете всички съставки в блендер. Ако нямате такъв, може да използвате кухненски робот или пасатор. Разбийте до гладка, хомогенна смес за около 1 минута. Поръсете с натрошени орехи, по желание.


От посоченото количество се получава около 400 мл смути.

Коментари

  • Страхотно! Любима комбинация, аз добавям и фурми.

Оставете коментар

Няма да бъде публикуван никъде.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Вижте още

Вкусно и свежо смути, приготвено с банан, киви и ябълки.

Смути с киви, банан и ябълка

Вкусно и свежо смути, приготвено с банан, киви и ябълки.

Рецепта
Смути с малини и боровинки - Много подходящо и засищащо за следобедна закуска или десерт.

Смути с малини и боровинки

Смути с малини и боровинки - Много подходящо и засищащо за следобедна закуска или десерт.

Рецепта

My Taste For Living