Смути с банан и фъстъчено масло

... от Катерина в Смутита Посещения 906 13 ноември, 2019
Защо е добре да консумираме по-често банани? Те съдържат калий, желязо, магнезий, витамини В4, В6, В12, С, К и др. Това ги прави полезни за сърцето, мозъка, костите, мускулите и бъбреците.

3 мин подготовка

1 мин блендиране

400 мл смути

Любопитни факти

Защо е добре да консумираме по-често банани? Те съдържат калий, желязо, магнезий, витамини В4, В6, В12, С, К и др. Това ги прави полезни за сърцето, мозъка, костите, мускулите и бъбреците. Особено подходящи са за хора с анемия. Също така консумацията на банани неутрализира киселинността на стомаха, поради което са подходящи за хора страдащи от язва. Те регулират нивото на кръвната захар и играят ролята на естествен антидепресант.


Описание


1 Смесете всички съставки в блендер. Ако нямате такъв, може да използвате кухненски робот или пасатор. Разбийте до гладка, хомогенна смес за около 1 минута. Поръсете с натрошени орехи, по желание.


От посоченото количество се получава около 400 мл смути.

Коментари

Оставете коментар

Няма да бъде публикуван никъде.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Вижте още

Вкусно и свежо смути приготвено с праскова, банан, ягоди, мед, кисело мляко и кокосово масло.

Смути с праскова, банан и ягоди

Вкусно и свежо смути приготвено с праскова, банан, ягоди, мед, кисело мляко и кокосово масло.

Рецепта
Смути с малини и боровинки - Много подходящо и засищащо за следобедна закуска или десерт.

Смути с малини и боровинки

Смути с малини и боровинки - Много подходящо и засищащо за следобедна закуска или десерт.

Рецепта

My Taste For Living