MyTasteForLiving Logo My Taste For Living

Печени кюфтенца от червена леща и булгур

... от Катерина в Основни ястия Посещения 12488 14 юли, 2022
Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.

15 мин. подготовка

около 30 мин. печене

220°C

4 порции

Рецепта

Описание

Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.

1 Сварете червената леща и булгура според указанията на опаковката. Може да ги сварите поотделно или заедно. Продуктите, които аз използвам се сваряват за еднакво време, затова предпочитам да ги сваря заедно. Отцедете ги добре след това или по време на варенето не слагайте много вода с идеята да се абсорбира напълно от лещата и булгура и да няма нужда от отцеждане.

2 Нарежете на ситно лука и чесъна. Задушете ги за около 3-4 минути. Добавете ги към лещата и булгура. Докато всичко е още топло овкусете останалите неща - зехтин, сол, кимион, червен пипер и ситно нарязания магданоз. Объркайте всичко добре и оставате сместа в хладилник, докато е напълно се охлади.

3 След като сместа се е стегнала и охладила, оформете кюфтенца във формата показана на снимката. По принцип сместа е лепкава, което не трябва да ви притеснява. Но ако изпитвате затруднения да оформите кюфтенца, може да добавите 1-2 лъжици брашно от нахут или пълнозърнесто брашно, за да се сгъсти малко.

Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.
Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.

4 Подредете кюфтенцата в тава застлана с хартия за печене и печете в предварително загрята на 220 градуса фурна за около 30-35 минути, докато кюфтенцата придобият апетитна златиста коричка. Сервирайте със салата или сос по ваш вкус.

Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.
Хрупкави веган кюфтенца, приготвени от червена леща и булгур, изпечени на фурна. За рецептата използвам белена червена леща. Изпълнението е много просто – сваряват се лещата и булгурът, задушават се лукът с чесънът, всичко се смесва и овкусява, след което сместа трябва само да се охлади добре, да се оформят кюфтенца и да се изпекат.

Коментари

  • Brad Crouch - flakes! 😊

  • Red pepper, flakes or bell?

Оставете коментар

Няма да бъде публикуван никъде.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Вижте още

Обожавам лазаня! А приготвейки я по този начин успях да впечатля и децата вкъщи! Те си мислят, че не обичат тиквички и моркови, но очевидно не е така. За приготвянето й използвам домашно приготвен доматен сос с босилек, задушени тиквички, моркови и лук с пармезан и рикота, кори за лазаня (без варене) и настъргана моцарела или кашкавал.
Вегетарианска лазаня с рикота

Вегетарианска лазаня с рикота

Обожавам лазаня! А приготвейки я по този начин успях да впечатля и децата вкъщи! Те си мислят, че не обичат тиквички и моркови, но очевидно не е така. За приготвянето й използвам домашно приготвен доматен сос с босилек, задушени тиквички, моркови и лук с пармезан и рикота, кори за лазаня (без варене) и настъргана моцарела или кашкавал.

Рецепта
Тиквички, броколи, чушки, моркови, лук, чери домати за повече сочност и чесън за по-силен аромат - обожавам печените зеленчуци приготвени по този начин. Приготвят се изключително лесно. Може да сервирате със сос по ваш избор, да натрошите сирене върху тях, също така могат да бъдат поднесени като гарнитура или топла салата.
Печени зеленчуци на фурна

Печени зеленчуци на фурна

Тиквички, броколи, чушки, моркови, лук, чери домати за повече сочност и чесън за по-силен аромат - обожавам печените зеленчуци приготвени по този начин. Приготвят се изключително лесно. Може да сервирате със сос по ваш избор, да натрошите сирене върху тях, също така могат да бъдат поднесени като гарнитура или топла салата.

Рецепта

My Taste For Living