Киноа с тиквички и лук

... от Катерина в Основни ястия Посещения 3262 23 юни, 2022
Набързо – киноа с тиквички, лук и чесън. Приготвя се изключително лесно и бързо. Киноата се сварява, зеленчуците се задушават, всичко се смесва и готово! Може да добавите сирене от кашу, пармезан, кашкавал или да поднесете със салата.

7 мин. подготовка

30 мин. готвене

2-3 порции

Описание

Набързо – киноа с тиквички, лук и чесън. Приготвя се изключително лесно и бързо. Киноата се сварява, зеленчуците се задушават, всичко се смесва и готово! Може да добавите сирене от кашу, пармезан, кашкавал или да поднесете със салата.


1 Сварете киноата според указанията на опаковката заедно с половин лъжичка сол.


2 Нарежете тиквичките на едри кубчета, а лука и чесъна на ситно. В тенджера или тиган (по възможност с незалепващо покритие) запържете тиквичките и лука за около 30 минути като постоянно разбърквате. Овкусете със сол и черен пипер. Накрая добавете чесъна и разбърквайте за около минута.


3 Смесете зеленчуците с киноата. Може да поднесете със салата, сирене от кашу, пармезан или кашкавал, според вашия вкус.

Коментари

Оставете коментар

Няма да бъде публикуван никъде.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Вижте още

Печенето на аспержи е супер лесно и бързо! Отдавна се каня да споделя с вас рецептата за аспержи с чери домати. Може да ги поднесете като основно ястие или гарнитура. А ако настържете сирене отгоре им, ще си оближете пръстите.

Аспержи с чери домати на фурна

Печенето на аспержи е супер лесно и бързо! Отдавна се каня да споделя с вас рецептата за аспержи с чери домати. Може да ги поднесете като основно ястие или гарнитура. А ако настържете сирене отгоре им, ще си оближете пръстите.

Рецепта
Апетитна запеканка приготвена с яйца, картофи, чедър, сирене, кашкавал и крема сирене.

Картофена запеканка с яйца и сирена

Апетитна запеканка приготвена с яйца, картофи, чедър, сирене, кашкавал и крема сирене.

Рецепта

My Taste For Living